普段取ると良いサプリメントある？

 

那覇市の腰痛・坐骨神経痛・股関節痛専門整体院　大和　奥津武蔵です。

腰痛とか痛みに効くサプリメントってありますかとよく聞かれます。　
　
　
　
　
ありません。
　
　
　
　
以上です。　
　
　
　
　
そんなものあったらとっくに有名になっているもんですが、そもそも存在しないので安心してください。
　
　
　
　
サプリメント自体は良いものです。　
　
　
　
　
現代人は低タンパク・糖質過多・ビタミンミネラル不足なので、これを補う為に取ることは間違ってはいません。
　
　
　
　
ただ、私自身はこれを取り続けることはあまりオススメしません。
　　
　　
　　
　　
サプリメントは取り続けると、そこに依存して本来取るべき食材も取らなくなり、食事の質を下げるリスクが大いにあります。
　
　
　
　
　
栄養は本来、食事によって確保するものであって、サプリメントは補助的な役割をするものです。
　
　
　
　
　
　
　
あれが良いこれが良いとサプリメントを勧めることはこの弊害を生む可能性が高いため、あまり行いません。
　
　
　
　
　
その上でお伝えします。
　
　
　
　
こんな優秀なサプリメントがあるのかと言ってしまうのような優等生のサプリ。
　
　
　
　
免疫や、成長など体の機能に大きな影響を与える素晴らしいビタミンです。
　　
　　
　　
　　
　　
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